公告版位
- Mar 30 Fri 2012 19:50
店休公告~4/4兒童節暨清明節休館
- Mar 20 Tue 2012 19:45
跨店運動集徽章~墾丁悠活送妳住!!
- Mar 19 Mon 2012 16:32
吃得對吃得健康的16準則
均衡飲食:
1.攝取適量的多種食物——為了維護人體健康需要四十多種營養分,因此需要攝取各種不同的食物來獲得食物中所含的多種營養分及抗疾病的因子,並可酌量減少某種食品中所含之殺蟲劑、殺草劑或有毒性的物質。
碳水化合物或醣類:
- Mar 03 Sat 2012 15:05
會員成果分享~江子翠店會員 學宜
- Feb 15 Wed 2012 17:19
會員成果分享~板橋江子翠會員 素鳳
- Feb 07 Tue 2012 12:36
運動的五個迷思 【康健雜誌2012年2月份】
1. 瑜珈、彼拉提斯對減肥毫無幫助?
正確的說法應該是,如果從熱量消耗的多寡來看,相較快走、騎腳踏車等有氧運動,瑜珈能消耗的熱量相對少,像是有氧舞蹈一小時可消耗400~500卡,強力瑜珈或彼拉提斯課程約只能消耗200卡。
但是瑜珈其實有助減肥。因為身體消耗熱量的能力主要來自肌肉的多寡。
- Feb 01 Wed 2012 17:17
會員成果分享~中壢環北店 慧華
- Jan 27 Fri 2012 14:07
新年快樂!!!!!!!!!!!!!!初五開工囉~~