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目前日期文章:201102 (16)

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      1990年的美國運動醫學會的聲明,開始也鼓勵一般大眾從事肌肉訓練(阻抗運動),以維持或增強肌力與肌耐力。理由除數十年來,已經累積了足夠的科學證據,證實肌肉訓練同樣有益於健康,同樣值得重視。以肌力與肌耐力為主要訓練目標的肌肉訓練,除經證實可以增強與維持肌力與肌耐力之外,對於防範現代人好發的下背痛、骨質疏鬆症,也有獨到之處。肌肉多,提昇基礎(身體本身)的能量消耗,可減少多餘的熱量儲存。鍛鍊肌肉除可健美身材外也可防範下背痛與骨質疏鬆症的罹患率


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看看我們的鄰居桃園中正店的會員成果分享喔~

 

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三民會員

心得分享:

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歡喜伴兔年 蘿蔔腿不要來

 

更新日期:2011/02/19 00:17 ◎記者蘇湘雲/專題報導
 

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今天很明顯感受到寒流的威力

大家週末假期記得要注意保暖喔!


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研究:規律運動 讓人連睡覺都能繼續減重

 

更新日期:2011/02/07 15:35  
 

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訓練

跟各位分享一下中壢環北店在春酒那天內訓的過程

第一天的下午大家在新店光明店集合上器材強化的課程

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桃園中正會員

 

嘉倫   年齡:35歲

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情人節

 

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泡湯

 

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目前中壢環北店還在繪製設計圖的階段

所以今天克勞與夥伴雅青 (別名:米血...哈哈) 一起到鄰居 桃園中正店 拜訪

副店長Cindy (''心地''善良的Cindy) 相當熱血 地為我們介紹店內環境

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中壢店地圖

 

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  克勞之前在台北街頭宣傳的時候,很多年長的媽媽們聽到健身中心,第一句話就說 "那不適合我,我不需要",這句話讓我感觸頗深,其實許多中老年人不是不運動,而是找不到適合他們的運動方式和場所

 

先請問大家一個問題:健身中心給你的感覺都是什麼年紀的人去的呢?

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先讓大家看看板橋文化店會員的成果分享

當然每家Curves分店都有很多會員分享自己在Curves運動的成果

有空也可以去其他分店的網站逛逛~

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 一對活寶的 浩角翔起 到我們Curves福和店採訪啦!現在就來看看預告片段笑一下吧~

移動星樂園-熱情到極點的瘋狂教練 (請點選)

P.S: 福和店的教練真是有夠熱情有夠有活力

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兔年

 

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