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伊庭

  

本月運動12次以上的會員們可以抽紅包

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不說你我他

 

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端午佳節要來囉!

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孕媽咪上健身房

 

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【中國時報 鍾玉玨、實習編譯郭恬君/綜合十五日外電報導】2010.11.16

 

    最新研究顯示,現代女性工作壓力漸增,連帶影響心臟健康。美國波士頓一家醫院研究指出,工作壓力大的女性,罹患心血管疾病機率比常人高四十%,心臟病發機率大幅高出八八%,血管阻塞而接受心臟冠狀動派繞道手術機率也增加四三%

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人體肌肉的功能,是日常生活必需的能力,是身體所有動作動力的來源。

 

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 美麗智慧集於一身的選手1號寶玲姊

 

哇~板橋文化店在2010年8/9號開幕後,陸續有幾個很棒的會員拿到100T囉!

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高分貝瘋狂女魔王  

 

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台大學者教減肥 4個月瘦17KG

 

更新日期:2011/05/10 23:01  
 
 

 

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戰鬥T  

 

戰鬥營開戰啦!! 快找五位朋友上我們Curves台灣Facebook官方網站留下訊息

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感動的故事從這裡開始......

 

某一天,我們家會員介紹了朋友加入新竹分店運動

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  大家對於 『活動活動,要活就要動』這句話應該不陌生,人為什麼要運動呢?運動真的有那麼重要嗎?老實說運動不但可以消耗體內的卡路里、提高基礎代謝率、增加脂肪燃燒、減少肌肉流失,適度的運動也可以降低食慾,節食者的中樞神經系統會受刺激,而使食慾及吸收率增加,激烈運動及長時間的費力工作亦然,但適量運動反而會在短時間內降低食慾,也是唯一避免復胖的減重法

  其實,運動除了對體重有影響外,對身體的健康也相當重要,美國CCAR (Cooper Center for Aerobics Research) 學者發現了一些有趣同時具有說服力的證據。對於正常體重的人來說,體能不好的人發生心臟血管疾病的機率是體能好的人的3.1倍,而體重過重和肥胖的人中,體能不好的人發生心臟血管疾病的機率是體能好的人的4.5倍和5.0倍,因此從這些發現可以建議臨床醫師,必須鼓勵病人多從事運動,來改善心肺適能,不管這些活動是不是會造成病人體重減輕。

  研究指出,每運動1分鐘,壽命就會增加2分鐘,而且增加的壽命是健康的壽命,不是躺在病床上的壽命。所以說,運動過後壽命變長,生活品質也會變好。另外,運動還可以提高自己的自信心、身體意象(Body image,自己對身體的感覺)。一般來說,長期運動的人會比較積極、活躍、對生命較樂觀,所以可減少憂鬱症的發生。因此,國外很多治療團體都會使用運動作為主要活動之一。

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  根據衛生署調查,七年級媽媽運動比其他世代媽媽少,主要與工作忙有關,過去2週內有運動的只有30.5%。另外,有運動的媽媽們,62.4%自覺很快樂。


  行政院衛生署今天舉辦「聰明吃快樂動,健康媽媽好樂活」記者會。衛生署國民健康局副局長孔憲蘭表示,根據一份針對18歲到64歲媽媽們的調查發現,媽媽們運動的比例,隨著年齡增加而上升。

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為感念所有媽媽們的辛勞

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戰鬥營

 

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