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  很多人在運動時都不敢訓練肌肉,認為練肌肉會讓身形變壯,尤其是女性更是對肌肉似乎有恐懼症,因此,大部分的女性朋友都會選擇跳有氧運動,覺得這種運動比較保險。還有一個迷思就是,一旦練成肌肉以後,體重反而會降不下來,會阻礙減重大計,真的那麼恐怖嗎?

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很多美女都很怕來CURVES做肌力訓練會變成阿諾史瓦辛格,因此懼怕進行力量訓練。

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最強排毒食物~吃了皮膚瞬間變好!人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄, 就必須排清體內毒素,下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出, 及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分,保持五臟和體內清潔,才能使機體保持旺盛 的機能。
   

常見的解毒、排毒食物有:

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 福和  ap_F23_20110616125250797.jpg  

       

        當初來到Curves運動目的是為了想要減肥,加上想改善我骨頭長期痠痛的症狀,在去Curves之前就有聽過新聞媒體介紹了幾次,說明30分鐘就能達到90分鐘的效果,對我這種三分鐘熱度的人相當吸引和好奇!

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TVBS 更新日期:2011/06/14 12:29 魏嘉良

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結了婚、當了媽咪,每日辛苦為家人付出,妳是不是忘了多花一點時間在自己身上?

 

媽咪專屬的飲食方針 調整飲食8大招

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運動

 

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跨國會員  

(三個人剛好都在看另一台相機...><)

加入Curves全球通喔~

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過佳節不放〝粽〞

 

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