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江子翠會員:呂素鳳

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1. 瑜珈、彼拉提斯對減肥毫無幫助?

正確的說法應該是,如果從熱量消耗的多寡來看,相較快走、騎腳踏車等有氧運動,瑜珈能消耗的熱量相對少,像是有氧舞蹈一小時可消耗400~500卡,強力瑜珈或彼拉提斯課程約只能消耗200卡。

但是瑜珈其實有助減肥。因為身體消耗熱量的能力主要來自肌肉的多寡

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親愛的美女們~

 

2/18 (六) 當天為我們Curves中壢環北店的春酒

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體圍 - 49 cm

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