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【聯合線上企劃撰文者:康聯預防醫學資深營養師趙思姿】

肥胖人口每年持續增加,「肥胖」竟成為現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加,那您可要注意自己的身體,因為肥胖是一種老化的現象,也是百病的根源,所以做好體重管理,方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案,歸納出六個簡單步驟,讓想減重的人可做好長期體重控制。

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體脂

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環狀運動與油壓阻力訓練 

台灣師範大學 運動科學研究所  相子元 

前言 

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中壢環北店的美女們真的是超有愛心的啦! 

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