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天氣漸漸熱了,不少女性朋友紛紛進入減重時期,費盡許多心思想消滅秋冬上身的脂肪,例如控制熱量攝取、減肥藥、代餐,甚至是網路偏方等!然而,你知道只要提升基礎代謝率,就可以讓你「躺著都在瘦」嗎?

如果只在乎如何減少體脂肪,很有可能會不小心讓自己養成易復胖體質,最後就跟謝安真一樣再也回不去了(驚)!為了不復胖,應該要把重點放在「如何增加肌肉量」。肌肉量上升就能夠提高基礎代謝,體重控制才可以長久!

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