公告版位
 

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

S__3416178           4754  

(左圖)為現在                                                                    (右圖)為運動前

104/06  ~~~ 至今  運動209次

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

9月戰鬥營~

 

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

123.jpg

BEFORE

456.jpg

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

119550.jpg

九月戰鬥營冠軍

成功甩去2.9kg的脂肪

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 美力創紀錄_9585


Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1436364309285  迷思破除小教室今天要宣導什麼知識呢?

許多人以為大量流汗就會瘦,因此瘋狂待在SPA蒸氣室或烤箱裡面,即使開始出現缺氧現象,還是繼續堅持到底。抑或是以為運動一定要大量流汗才算有動到,因此把自己當成香腸似的包了一堆保鮮膜或是在溫度高的地方穿很多運動,冒著可能昏倒的風險苦撐下去。如果把這些堅持與意志力放在對的事情上,那該有多好?

流汗到底是為了什麼呢?基本上,流汗不等於基礎代謝會上升,流汗的主要功能是維持正常體溫,身體溫度過高,就會開始排汗來調節,如果失去了這個功能就會有些風險存在,例如天氣很熱卻沒有流汗來降低身體溫度,很可能會中暑喔!

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

許多一直尚未啟動運動細胞的女性朋友,一部份原因是:印象中覺得運動是一件「耗時」「耗力」的事,光「用想的」就覺得"累"!!

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

8065

天氣漸漸熱了,不少女性朋友紛紛進入減重時期,費盡許多心思想消滅秋冬上身的脂肪,例如控制熱量攝取、減肥藥、代餐,甚至是網路偏方等!然而,你知道只要提升基礎代謝率,就可以讓你「躺著都在瘦」嗎?

如果只在乎如何減少體脂肪,很有可能會不小心讓自己養成易復胖體質,最後就跟謝安真一樣再也回不去了(驚)!為了不復胖,應該要把重點放在「如何增加肌肉量」。肌肉量上升就能夠提高基礎代謝,體重控制才可以長久!

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

apple  

四招增肌減脂好撇步教給各位女性朋友~

Curves中壢環北店 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()