每天運動30分鐘，有助於降低癌症風險
最新研究指出，每天持續運動半小時，可以減少將近5成罹患子宮內膜癌的風險。更有研究指出，每周適度運動10小時或以上的婦女，乳癌風險降低3成。運動除改善個人的心肺功能及增加個人的體能外，可以減緩身體退化，同時有助降低癌症風險。
英國研究指出，每日維持38分鐘的規律運動和保持健康體重可減少約44%的子宮內膜癌病例發生；子宮內膜癌好發於60歲以上婦女，為英國女性第4大癌症。
美國羅格斯大學癌症研究所流行病學副教授艾莉莎‧班德拉（Elisa Bandera）表示，子宮內膜癌是女性常見的疾病，有許多研究已顯示保持健康體重和規律運動能有效預防此疾病的發生。
脂肪和癌症有關聯 健康體重、規律運動保健康
科學家相信脂肪和癌症間有正向關係，因為脂肪細胞會釋放荷爾蒙增加罹患癌症的風險，因此規律的運動能讓荷爾蒙濃度維持在健康的狀態，並提升防疫力和消化作用，讓身體更健康，自然遠離癌症威脅。
世界癌症研究基金會執行長卡倫‧薩德勒（Karen Sadler）表示，為了減少罹患子宮內膜癌和其他癌症的風險，本基金會提倡每天應進行至少30分鐘的運動和維持健康體重，並切勿過瘦或過胖。
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