體脂重-3.3KG
體重-3.1KG
體圍-11.5CM
我是一個普通的上班族,當然有時候也是需要加班,工作這麼的辛苦~為了慰勞自己辛苦加班,下班後我就會去吃宵夜,犒賞自己,就這樣長期吃宵夜,導致我的身材嚴重走樣,女人總是愛吃又愛漂亮,為了想瘦,我曾經尋求中醫挨針埋線,吃減肥藥,但卻無任何的效果,但也還是繼續放縱下去,直到有天發現我衣櫥裡衣服跟褲子,從M號升級到L號時,我才驚覺我真的是該減重了,這時我剛好從我同事口中獲得CURVES 30分鐘女性健身中心的訊息,起初我曾懷疑30分鐘的運動真的有效果嗎?這麼短得時間內可以幫助我燃燒500大卡,這…有可能嗎?但我願意給我自己一次機會~反正只要30分鐘而已~就利用午休時間來運動,加入了CURVES之後我就照著教練指示一週三次運動加上飲食控制~起初體重身體尺寸真的沒什麼太大的變化,可是我發覺來運動後氣色變好,精神也變好了,但是女生總是愛看體重有沒有下降..所以難免會有點小失望,但是也要感謝CURVES每個月的量身面談,透過面談教練會告訴我們肌肉訓練的觀念,這時我才知道原來肌肉訓練是需要3個月以上的訓練期,而且著重的是體脂重,而不是體重喔,這時心情才有些平復~漸漸來運動也一年多,現在身材變得非常勻稱及結實~開心的我從L號變回以前M號~真的很開心來到CURVES運動~其實來運動除了身材變好之外也認識許多的會員朋友們~謝謝CURVES謝謝教練們!!
為了自己的目標而努力的女人最美～
妳也可以跟碧茹一樣身材變的勻稱又結實喔～！
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Curves (可爾絲) 是專為女性朋友打造的運動場所，消除與異姓一同使用健身房的尷尬，能讓您自在地享受運動時光~ 專門為女性設計的器材，透過店內親切且熱心的健身教練指導，搭配肌肉訓練、有氧及伸展運動，經美國醫學中心研究證實，能讓您在短短的30分鐘內燃燒500大卡，是全世界最有效的運動！瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦大腿、瘦屁股、瘦手臂、瘦腰、燃燒脂肪、減重、減肥、雕塑身材，改善腰酸背痛、退化性關節炎、骨質疏鬆症、五十肩、膝蓋關節疼痛、糖尿病、高血壓、體脂肪、代謝症候群、手腳冰冷，早預約早享受，現在就撥打我們的預約專線吧！
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