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體脂率-4.3% 

體重-1KG  

體圍-14CM 

肌肉量+2KG

 

在踏入Curves體驗前,並沒有甚麼嚴重的健康問題困擾我,只是覺得身體好像再也無法少吃一餐就瘦一公斤,開始比較容易疲累,身體機能在慢慢地走下坡。曾經嘗試在工作場所找一處安靜、不會有人發現的地方做做伸展、跳繩、練練舞之類的,卻常常還是覺得被打擾,沒有良好的運動空間,工作一忙,運動這件事更是立刻就被排到最後一位去了。

對於運動這件事,我比較在意的是能不用顧及旁人眼光、能夠風雨無阻,屏除那些影響運動動機的因素,去運動就成為一個比較容易持續下去的習慣,體驗Curves之後,它的運動環境正好符合我的需求,現在我已經把運動當成我每週的固定行程,沒有一週三次竟會覺得心裡不自在,這種心理魔咒有很大部分是來自於可怕的Curves教練們對於沒有持續運動的詛咒跟恐嚇,啊不是啦!是可愛的教練們給我們持續運動的信心與信念才對,真的是會讓人把運動當作分內的工作一樣,安排時間來達到一周三次的目標。

此外,來Curves運動的意外收穫是讓我對自己感到更有自信,不只是身形上線條的改變,更是覺得自己能夠戰勝心中萬惡的大懶蟲,我真的是太厲害了吧!很多人知道我有這樣的運動習慣,更是投以欽羨的眼神,這要很感謝家人們支持我規律地運動,幫忙照顧小孩,令我維持這個好習慣而無後顧之憂。

運動九個月以來,我發現運動確實能紓解我許多壓力及情緒上的鬱悶,一星期有三天能夠將所有煩惱及憂愁,在一陣盡情揮汗的過程中都拋諸腦後,對於心理健康真的是有非常大的幫助,所以,無論是身體健康或不健康的人,都可以來試試這個不需花費太多時間就能得到健康快樂的好方法!!            

                                                                   中壢環北 韻婷

 

 

 

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