BeforeAfter 

 

體重:-3.7KG,體脂:-2.8KG

 

身體年齡:-6,總體圍:-26公分

 

聽到教練邀請我寫分享文時,頓時覺得我哪有什麼可以分享的呢?體重、體脂、體圍都不像大部分分享的會員這麼亮眼,那我有什麼可以給大家參考的呢?大概只有我自己的堅持囉!我從小就很愛運動,但是35歲以後一方面因為工作漸漸越來越忙,一方面也是小時候的運動傷害漸漸變成了陳年舊傷,慢慢的運動量就變少了。

 

剛開始會來運動,是自己短短半年內因為吃中藥調理身體,竟然就胖了4公斤,簡直莫名其妙。頓時間覺得自己胖的過分了,不能光靠吃藥調整身體,醫生也叫我要多運動看看能不能改善身體狀況。剛好又從家人那邊知道CURVES,就來CURVES試試看囉!結果覺得滿適合我的,運動時間不需要很長,隨時來都可以,就決定參加了。

 

不論是哪一種運動,其實最怕的就是自己給自己找藉口不去做。所以我開始就給自己一年時間並且設定除非真的沒有辦法去運動,否則我一定要到CURVES報到。

在開始的前面三個月,不管體圍或體重我不但沒有減少,反而還增加了!!但是我想運動的觀念是對的,加上運動以後睡眠品質和精神都變好了,肩頸痠痛也改善了,就繼續運動下去吧!而且已經養成每天到CURVES報到的習慣了,就把它當成為了自己健康,堅持續下去!!然後在第一年後面的大半年身體才慢慢有變化,但是畢竟年紀一把了,變化的程度不像很多會員那麼令人驚艷,也還沒有達到我設定的目標,第二年更是停滯了一整年,體重跟體圍上上下下,最近才又開始有進步。或許是因為變化都是慢慢的,其實自己並沒有太大感覺,真的覺得好像沒有甚麼變,但最近常有同事朋友說我變瘦了,這就是CURVES特別的地方,他並不是能幫助大家快速減重的方式,而是要建立大家的運動模式、雕塑大家的體態、提升大家的肌力&肌耐力。

也許我在數字上的變化不大,但我去潛水明顯有感覺到差異。以前背著氣瓶走上岸,都氣喘吁吁,甚至還走不太動,現在已經能輕鬆的走回休息的地方,肌力&肌耐力都提升很多。也比較不容易那麼疲倦了,整個人精神變好很多,大家一起繼續在CURVES運動吧!

 

中壢環北店  高慧欣

 

 

 

 

Curves (可爾絲) 是專為女性朋友打造的運動場所,消除與異姓一同使用健身房的尷尬,能讓您自在地享受運動時光~ 專門為女性設計的器材,透過店內親切且熱心的健身教練指導,搭配肌肉訓練、有氧及伸展運動,經美國醫學中心研究證實,能讓您在短短的30分鐘內燃燒500大卡,是全世界最有效的運動!瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦大腿、瘦屁股、瘦手臂、瘦腰、燃燒脂肪、減重、減肥、雕塑身材,改善腰酸背痛、退化性關節炎、骨質疏鬆症、五十肩、膝蓋關節疼痛、糖尿病、高血壓、體脂肪、代謝症候群、手腳冰冷,早預約早享受,現在就撥打我們的預約專線吧!

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