哈哈 大家看到標題一定覺得很納悶...
我們店不是還沒開幕嗎?? 怎麼有成果分享啊??
因為今天的成果分享主角就是克勞我啦!!
當我們店開始籌備的時候我們就定每個月10號是量身日
希望教練們自己也能養成每個月紀錄自己身體狀況的習慣
今天剛好是10號我們就在剛開幕的中山錦州店作紀錄囉!!
2/10 克勞量身 3/10克勞量身的結果
體脂率 24.4 % 23.9 % (-0.5%)
體重 44.6 Kg 43.9 Kg (-0.7Kg)
基礎代謝率 1009 1034 (+25)
身體年齡 19歲 22歲 (+3歲)
胸下圍 73 cm 71 cm (-2 cm)
腰圍 64 cm 60 cm (-4 cm)
腹圍 78 cm 76 cm (-2 cm)
臀圍 84 cm 85 cm (+1 cm)
大腿圍 49 cm 50 cm (+1 cm)
手臂圍 23 cm 23 cm (+- 0 cm)
其中基礎代謝率代表了我們不動的時候身體自然會燃燒掉的卡路里,所以是越高越好喔!
而身體年齡則反映出我們平常的生活作息,克勞最近因工作比較常熬夜,身體年齡變老了...
希望下個月4/10能持續看到進步~ 克勞也要跟著各位姊姊妹妹婆婆媽媽們一起努力運動
加油!!
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