哈哈 大家看到標題一定覺得很納悶...

我們店不是還沒開幕嗎?? 怎麼有成果分享啊??

因為今天的成果分享主角就是克勞我啦!!

當我們店開始籌備的時候我們就定每個月10號是量身日

希望教練們自己也能養成每個月紀錄自己身體狀況的習慣

今天剛好是10號我們就在剛開幕的中山錦州店作紀錄囉!!

 

       2/10 克勞量身                       3/10克勞量身的結果

   體脂率          24.4 %                          23.9 %                (-0.5%)

   體重             44.6 Kg                         43.9 Kg               (-0.7Kg)

   基礎代謝率    1009                              1034                   (+25)

   身體年齡        19歲                              22歲                   (+3歲)

   胸下圍           73 cm                            71 cm                  (-2 cm)

   腰圍              64 cm                            60 cm                  (-4 cm)

   腹圍              78 cm                            76 cm                 (-2 cm)

   臀圍              84 cm                            85 cm                 (+1 cm)

   大腿圍           49 cm                            50 cm                 (+1 cm)

   手臂圍           23 cm                            23 cm                 (+- 0 cm)

 


其中基礎代謝率代表了我們不動的時候身體自然會燃燒掉的卡路里,所以是越高越好喔!

而身體年齡則反映出我們平常的生活作息,克勞最近因工作比較常熬夜,身體年齡變老了...

希望下個月4/10能持續看到進步~ 克勞也要跟著各位姊姊妹妹婆婆媽媽們一起努力運動

 

加油!!

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