Curves可爾姿-中壢環北店

上班族「過勞死」，讓各界開始關心工作時數，現在還有一項警訊，那就是「過勞肥」，根據肥胖研究學會最新調查，發現有5成的人，體脂肪超標，原因就是工作超過12小時，不運動，又愛吃熱量高或是甜食，容易囤積脂肪，導致體脂肪過高，醫師建議最好縮短工作時數，每天運動30分鐘。

敲鍵盤、KEY資料，電話一通接一通，上班族埋頭苦幹，工時長，擔心過勞死上身，現在還有一項隱憂，那就是「過勞肥」。上班族：「(工時)大概是8到10個小時。」記者：「會常加班嗎？」上班族：「不一定，偶爾會。」

別以為「過勞肥」只青睞「份量」重的人，像這位李小姐，年紀輕輕才23歲，身形纖瘦，體重51.8公斤，但體脂肪一測，27%，超標兩個百分點。上班族李小姐：「還滿驚訝的，因為我想說，我體重應該不算太重，但是沒想到體脂率有27%，嚇了我一跳。」

肥胖研究學會標準，男生30歲以下，體脂肪不能超過20%，女生不能高於25%，30歲以上，男性得維持在25%以下，女性是30%，最新調查，300位上班族，只要工作超過12個小時，有一半的人體脂肪超標。肥胖研究學會創辦人謝明哲：「上班時間過久，因為坐著，熱量消耗少，可能工作壓力大，一直猛灌飲料，吃一些甜品、甜點、零嘴來紓解壓力，可能導致過多糖分、油脂的熱量消耗不掉。」

醫師建議，提升工作效率，縮短時數，少油、少鹽、少糖，最好「每天」運動30分鐘，讓心跳超過130下，身體健康，才能杜絕「過勞肥」找上身。