根據衛生署調查,七年級媽媽運動比其他世代媽媽少,主要與工作忙有關,過去2週內有運動的只有30.5%。另外,有運動的媽媽們,62.4%自覺很快樂。


  行政院衛生署今天舉辦「聰明吃快樂動,健康媽媽好樂活」記者會。衛生署國民健康局副局長孔憲蘭表示,根據一份針對18歲到64歲媽媽們的調查發現,媽媽們運動的比例,隨著年齡增加而上升。


  孔憲蘭說,七年級媽媽只有30.5%過去2週內有運動,六年級媽媽則為43.8%、五年級56%、四年級59.4%、三年級56.2%。她分析,主要是隨著年紀增加,擔心慢性疾病問題,再加上小孩們長大,工作較不忙碌,因此,願意花較多時間運動、注重養生。


  運動可以讓人較快樂,調查也發現,有運動的媽媽,常常與一直自覺很快樂的佔62.4%,從不或很少快樂的只佔5.9%;沒運動的媽媽,常常與一直都很快樂的為51.9%,從不或很少快樂的則佔11.5%。


  另外,孔憲蘭說,六、七年級媽媽較能維持體重,而三、四年級媽媽體重過重和肥胖比率已經高達5成到6成,建議媽媽們從健康均衡飲食做起,準備餐點不要過量,不要因為捨不得而包辦剩餘食物。


  三餐飲食方面,有8成以上的媽媽有吃早餐的習慣;外食方面,六、七年級比四、五年級的媽媽們外食次數多,平均1星期在外吃早午晚餐的次數,分別為4次、4次、2次。孔憲蘭建議,外食媽媽們要聰明選擇少油、少糖、少鹽的飲食。


  另外,在三高問題,媽媽們罹患糖尿病、高血壓、高血脂至少1項的百分比也隨年齡增加而上升,有1/4的媽媽們有三高問題,其中,三年級的媽媽更高達6成以上。母親節前夕,衛生署呼籲,所有家庭成員一起關心媽媽的健康,全家一起動一動,搭配均衡飲食,讓媽媽更健康。

 

 

資料來源:2011-05-06 【中央社】報導
20120511230944129  

 

 

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