哇~板橋文化店在2010年8/9號開幕後，陸續有幾個很棒的會員拿到100T囉！
現在就來看看獲得100T 又瘦6公斤，非常有毅力的寶玲姊給我們的文章吧～
100年1月5日，我拿到100T的T恤，第100次到Curves運動。
99年8月9日是我踏進Curves的日子，當時，我對30分鐘運動的效果心存懷疑，只是想：「反正費用不貴，就試試看吧！」沒想到才1個月，雖然我的體重只下降約1公斤，可是我的體態卻有了改變，我的老公說：「看起來有腰身了！」
近5個月的持續運動，我總共瘦了6公斤，BMI值由24.08下降到20.76，體脂肪率從32.7下降到28.6；同時，蝴蝶袖消失了，雙下巴沒了，卡在手腕上的玉鐲，現在可以來回移動8公分；然而，這不過是其中的幾項收穫。
原本我的心肺功能不太好，血液循環差，每到晚上雙腳就會水腫，冬天時更是手腳冰冷，晚上鑽進被窩，雙腳常冷得睡不著。而現在水腫已消去大半，晚上睡覺一會兒腳就暖和了，平時手腳也不會那麼冰冷。
我的老公喜歡爬山，每每抱怨和我一起去爬山時，都要走走停停，害他完全沒有運動效果。可是最近我和他去爬山，居然可以一路跟著他，不用走一段就得休息一下。回來後也不像從前，小腿要痛個兩三天。
以前逛服飾店的時候，我常常看到喜歡的衣服卻穿不下！有一回還跟店員抱怨：「難道人到中年，就沒有人為我們設計衣服了嗎？為什麼店裡的衣服都那麼小？」如今，閒來逛逛服飾店，買買流行的衣服，成了我慰勞自己辛勤工作的方式與樂趣。20幾歲時我覺得自己穿緊身褲很難看，現在我將近50歲了，卻穿上今年冬天最流行的長版毛衣搭配緊身褲與長統皮靴，享受自己的好身材！身邊的人都說我變年輕了！整個人亮了起來！
運動對心情也很有幫助！當工作煩躁的時候，我乾脆暫時丟下，跑到Curves去運動，結束時情緒回穩，又可以思路清晰的繼續工作了。
這些都是我當初萬萬想不到的，完全是拜運動之賜！運動是一個啟動器，當我開始運動以後，我開始思考如何讓自己更健康。在飲食方面，參考Curves的「怎麼吃才會瘦」講座，我開始融入低GI飲食的概念；同時多蔬果少肉，少喝含糖飲料，早上一杯蔬果精力湯，每天控制在 1500大卡左右，約莫吃八分飽。日積月累我瘦了下來，並變得比以前健康、有體力，雖然我瘦的速度不快，但重要的是維持、不復胖。
我很開心，終於找到適合自己的運動方式；因為我是一個沒有運動細胞的人，任何需要技術的運動，我都沒辦法；而不需技術如爬山這樣的運動，上班族的我如何有時間可以每週3次？然而，到Curves運動，解決了這些問題。
現在的我，很滿意自己的狀況，人變年輕了，也更有自信。你想瘦嗎？想更健康嗎？不要遲疑，趕快來和我一起運動吧！每週3次，每次30分鐘，你會發現你也可以和我一樣。
Paoling
2011/1/9
((資料來源 : 板橋文化店))
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