TVBS 更新日期:2011/06/14 12:29 魏嘉良

 

雲林2位七年級生,一年成功甩掉50公斤,以前她們飲食通通不忌口,一位胖到60公斤,另一位體重更是破百,2個人一年前開始減肥,很多平常愛吃的美食,通通不能吃,其中一位家裡開鹽酥雞,以前回去幫忙做生意,總是忍不住偷吃,開始減重後,只好戒掉愛吃的鹽酥雞,透過均衡飲食,加上規律運動,2個人成功瘦身,找回自信

 

陳小姐在鏡頭前展現自信笑容,不過看看1年前的照片,圓滾滾的身材,肚子一圈游泳圈,當時她的體重可是110公斤,後來藉由飲食控制,加上規律運動,一年下來成功甩掉35公斤肥肉,現在體重剩下75公斤。陳小姐:「(衣服)去改過,可是現在還是一樣比較鬆。」

 

穿的衣服小了一號,即使改過還是有點寬鬆,曾經因為身材,一度讓她失去自信,她說現在成功減重,人不但變得有精神,對自己外表也更有自信,不過變瘦的代價,就是和美食說掰掰。陳小姐:「推掉很多餐會之類的,因此朋友越來越少。」

 

身為一個美食主義者,陳小姐為了身體健康,還是克制住想要大吃大喝的衝動,她的另一位姐妹淘,也和她一起痛下決心,努力減肥。馮小姐:「以前吃得很飽很飽,有時候會吃到想吐,可是現在其實,就覺得少吃一些也是OK的。」

 

這位馮小姐是醫院的檢驗師,為了身體健康,加入減重行列,以前飲食都不忌口,在醫院工作時,抽屜滿滿都是零食,最重的時候胖到60公斤,經過1年努力,瘦到45公斤,由於家裡就開鹽酥雞店,以前回去幫忙時,總是忍不住吃鹽酥雞,現在為了減肥,變得少碰油炸食物,如今他們打算,繼續減重,誓言一定要在這個夏天,穿上比基尼。

 

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均衡飲食 + 規律運動 才是健康瘦身的不二法門

 

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