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運動六個月

體脂: -5.4%  (4公斤)

體重: -4.7公斤

肌肉量: +2.2%

 

    我於今年四月底加入CURVES運動。為什麼會想加入運動行列?我今年已經半百了,過去引以為傲的是:每逢吃多些,即使胖了2公斤,但只要三五天少吃ㄧ些,就一定能降下2公斤。但今年過年後,這心願離我遠遠的,我不知道發生什麼事?另外,身體總覺得好累,但睡覺並沒有改善疲勞感!當有人建議我要來運動時,起初仍然不以為然,但後來就下定決心,來運動吧!

 

  沒想到原先右肩的肌肉是纖維化的,我想離五十肩應該不遠了,才來運動2個月就明顯改善了,右手要舉起來十分鐘也不是問題;因為我生三個小孩,過去總是小腹便便,腰圍脂肪厚實,大腿內側脂肪也是又多又鬆垮,許多裙子、長褲穿起來覺得好緊,今年比去年增加3公斤,來到這裡才知道原來我已經身體代謝停滯了。

 

 

 

  透過每週至少來三次運動、能來五次更好,再加上飲食控制。來CURVES半年了,我已經成功甩掉了四公斤的油脂,連十五年前兒子送的牛仔裙也能穿了,好開心,也增加了自信心!睡眠品質改善,精神體力變好,肺活量增加,肌肉量也增加了!哇!來CURVES運動,真的好處多多!我會繼續努力來運動,相信我,我可以,您一定也可以!願我們大家一起繼續加油,突破,成長吧!千萬不要放棄哦!

 

 

楊繼華

 

 

((資料來源:Curves 板橋府中店))

 

別再只是看別人的成果與改變

現在就跨出自己的第一步來和我們一起健康快樂吧!

預約體驗專線:03-4258260

 

 

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