楊千儀 

運動經歷8個月

體重 -4.8 kg 

體脂 -6.8

 

  

長久以來雖然自己一直和”胖”劃不上等號, 

  

但是可能因為工作的關係,久坐電腦前,

  

常常覺得血液循環不好,不是腰痠、脖子痠,

  

不然就是手腳冰冷。以前偶爾會利用假日的時

  

間到附近的學校操場走10~20圈,

  

但常常因為一些因素導致運動常常無法持續,

  

當然效果就不明顯;加入Curves7個多月了,

  

每個禮拜固定來這運動的感覺很棒,

  

也非常謝謝各位美麗教練的指導和激勵,

 

一週讓自己至少運動3天,這已經成為下班固

  

定來Curves報到的例行事項。

  

  

我很享受每一次專注於器材上運動及運動後汗

  

流浹背通得通體舒暢,我持續7個多月下來,

  

發現自己身體痠痛狀況改善好多、晚上睡眠品

  

質也變好了,而且看到自己每個月量測的進步

  

就是最大的成就感,有時候沒運動反而會覺得

  

一天當中好像有什麼事情沒有完成。

 

Curves真的是一個很棒的運動場所,非常適合每天跟

 

時間賽跑的上班族和職業婦女,我相信我會一

 

 直持續(運動)下去,我會為了自己健康繼續努

 

力的!

        curves江子翠會員  千儀        

 

        資料來源:curves江子翠

 

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