公告版位
- May 15 Tue 2012 12:36
75歲過後，妳想過怎樣的人生?
- May 09 Wed 2012 13:03
"失眠了七年 現在天天一覺好眠" →桃園國際店"瑞君"的蛻變
- May 03 Thu 2012 16:16
壓力越大，身體越要動 --> 運動可以釋放壓力
壓力和缺乏運動，是現代人自我免疫缺乏的主因
當你受到長期壓力所苦，就失去了比較現狀和其他記憶的能力，你會無法想起其實自己抓跟跳繩就能立即釋放那股壓力，或者忘了有朋友可以傾訴，也忘了這並非世界末日。那些正面而實際的想法會變得遙不可及，到最後，大腦的化學機制就往焦慮或憂鬱的方向發展。
長期壓力並不是焦慮和憂鬱的唯一原因，也不一定會引發這些疾病，但它很顯然是我們痛苦的根源，無論生理或心理層面都依樣。從某方面來看，認識長期壓力對我們的種種危害其實是件好事，因為這樣我們就能明白：壓力對身心造成的影響，其實取決於我們處理它的方式。
- Apr 25 Wed 2012 17:38
會員成果分享~板橋文化店 詩愉
- Apr 19 Thu 2012 10:32
輕鬆一夏，健康減重六撇步
【聯合線上企劃╱撰文者：康聯預防醫學資深營養師趙思姿】
肥胖人口每年持續增加，「肥胖」竟成為現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加，那您可要注意自己的身體，因為肥胖是一種老化的現象，也是百病的根源，所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案，歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
- Apr 18 Wed 2012 12:05
會員成果分享~中壢環北店 仟芸
- Apr 17 Tue 2012 17:01
環狀運動與油壓阻力訓練-台灣師範大學 運動科學研究所 相子元
- Apr 14 Sat 2012 12:30
店休公告~5/1(二)
- Apr 10 Tue 2012 12:34
感謝各位的愛心~食物傳愛物資公斤數持續上升
- Apr 03 Tue 2012 17:13
會員成果分享~板橋文化店會員 佩錦
