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一年前的某個夏日,我帶著我一雙兒女前往參加高中姊妹淘的聚會,但沒想到剛生完小女兒才滿半年的我,卻被姊妹們嘻笑著是否又懷了第三胎,於是從那天開始我就下定決心要減重。
一開始我採用斷食法,不但沒減重還使我健康下降、復胖的狀況也越來越明顯。但是有一天在家中信箱發現了Curves的宣傳單,所以我抱著期待的心情去瞭解,聽了教練詳細解說後就決定加入這個大家庭。
現在一年過去了,我遵守教練們的建議一週運動3至4次,認識每一台器材對身體部位的重要性,同時也堅持在食物上攝取的取捨,不油炸、少鹽、以及低卡路里的食品,晚上過8點禁食,如此一來漸漸的就瘦下來了,一年前我從逼近65公斤到現在54公斤,總共瘦了快10公斤!
我只能說Curves真的是太不可思議了。我一定會再努力下去,我一定會在今年年底前回復到產前的身材50公斤。加油!
((資料來源:Curves板橋江子翠店))
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節食減重真的是非常不健康,而且復胖得超快
難道您要一輩子都節食,拒所有美食於千里之外嗎?
別再虐待自己的身體、健康及您的胃了
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