- May 07 Mon 2012 17:11
5月名媛假期~兩人同行，一人免入會費！還可參加價值六萬元假期抽獎
- Jan 15 Sat 2011 11:37
- Curves (可爾絲) 是什麼?
- May 24 Thu 2012 16:21
【食物傳愛】女人幫女人的故事 Curves一個讓我感動的健康中心
- May 23 Wed 2012 12:33
肌力訓練的好處~簡單版
- May 15 Tue 2012 12:36
75歲過後，妳想過怎樣的人生?
- May 09 Wed 2012 13:03
"失眠了七年 現在天天一覺好眠" →桃園國際店"瑞君"的蛻變
- May 03 Thu 2012 16:16
壓力越大，身體越要動 --> 運動可以釋放壓力
壓力和缺乏運動，是現代人自我免疫缺乏的主因
當你受到長期壓力所苦，就失去了比較現狀和其他記憶的能力，你會無法想起其實自己抓跟跳繩就能立即釋放那股壓力，或者忘了有朋友可以傾訴，也忘了這並非世界末日。那些正面而實際的想法會變得遙不可及，到最後，大腦的化學機制就往焦慮或憂鬱的方向發展。
- Apr 25 Wed 2012 17:38
會員成果分享~板橋文化店 詩愉
- Apr 19 Thu 2012 10:32
輕鬆一夏，健康減重六撇步
- Apr 18 Wed 2012 12:05
會員成果分享~中壢環北店 仟芸
- Apr 17 Tue 2012 17:01
環狀運動與油壓阻力訓練-台灣師範大學 運動科學研究所 相子元
- Apr 14 Sat 2012 12:30
店休公告~5/1(二)
- Apr 10 Tue 2012 12:34
感謝各位的愛心~食物傳愛物資公斤數持續上升
- Apr 03 Tue 2012 17:13
會員成果分享~板橋文化店會員 佩錦
- Mar 30 Fri 2012 19:50
店休公告~4/4兒童節暨清明節休館
- Mar 20 Tue 2012 19:45
跨店運動集徽章~墾丁悠活送妳住!!
- Mar 19 Mon 2012 16:32
吃得對吃得健康的16準則
均衡飲食：
1.攝取適量的多種食物——為了維護人體健康需要四十多種營養分，因此需要攝取各種不同的食物來獲得食物中所含的多種營養分及抗疾病的因子，並可酌量減少某種食品中所含之殺蟲劑、殺草劑或有毒性的物質。
- Mar 03 Sat 2012 15:05
會員成果分享~江子翠店會員 學宜
- Feb 15 Wed 2012 17:19
會員成果分享~板橋江子翠會員 素鳳
- Feb 07 Tue 2012 12:36
運動的五個迷思 【康健雜誌2012年2月份】
1. 瑜珈、彼拉提斯對減肥毫無幫助？
正確的說法應該是，如果從熱量消耗的多寡來看，相較快走、騎腳踏車等有氧運動，瑜珈能消耗的熱量相對少，像是有氧舞蹈一小時可消耗400~500卡，強力瑜珈或彼拉提斯課程約只能消耗200卡。
- Feb 01 Wed 2012 17:17
會員成果分享~中壢環北店 慧華
- Jan 27 Fri 2012 14:07
新年快樂!!!!!!!!!!!!!!初五開工囉~~
- Jan 18 Wed 2012 13:29
看過來~~~~重要訊息!!!!過年初五營業時間有更動喔~~~
- Jan 17 Tue 2012 17:12
過年增歲，不增肥! 健康八招吃年菜
- Jan 12 Thu 2012 14:28
中壢環北店 成果小值星 - 依瑩
- Jan 11 Wed 2012 13:21
過年過節 吃得巧 體重控制真簡單
台北醫學大學附設醫院體檢年節常見零食，結果顯示，夏威夷豆、牛奶糖以及鱈魚香絲分別拿下最油、最甜以及最鹹等三大不利健康零食榜首。其中，夏威夷豆含油量高，吃下三十顆就等於一個便當的熱量！
- Jan 04 Wed 2012 16:46
會員成果分享~ 板橋府中店 怡玲
- Dec 28 Wed 2011 08:32
減重關鍵的30分鐘!!!!! 花點時間~了解更多!!!
- Dec 21 Wed 2011 16:21
Curves Hero 得主~ 運動讓我走出罹癌的壓力，回到健康的生活。
- Dec 14 Wed 2011 11:37
會員成功分享─ 運動讓我改善痠痛、成功減重8.3公斤
- Dec 09 Fri 2011 18:29
溫馨聖誕節禮物交換開跑囉!
- Dec 07 Wed 2011 13:25
健康分享─在Curves找回健康、開朗又有自信的我
- Dec 01 Thu 2011 15:34
同事說我~體型小了一號 千儀
- Nov 24 Thu 2011 12:50
會員成果分享~板橋府中店 繼華
- Nov 18 Fri 2011 17:24
Curves上新聞囉!
- Nov 15 Tue 2011 19:33
會員成果分享~板橋文化店 嘉慧
- Nov 03 Thu 2011 14:27
會員成果分享~ 中壢環北店 春美
- Nov 02 Wed 2011 11:16
會員成果分享~ 板橋文化店會員佩錦
- Oct 25 Tue 2011 17:07
十月乳癌防治月~ 婦癌防治講座
- Oct 18 Tue 2011 12:11
會員成果分享~ 板橋江子翠店會員 宜陵
- Oct 13 Thu 2011 14:29
會員成果分享~板橋府中店會員 麗雪
- Oct 07 Fri 2011 18:07
女人呀~妳拿什麼來愛自己? 「關懷自己，免費加入」
- Oct 07 Fri 2011 17:49
店休公告 + 連假過後的收心操
- Oct 05 Wed 2011 14:54
Curves健身房永和福和店-明如的運動心得分享~
加入curves健身中心運動是個偶然的機會，老鄰居素琴因女兒的孝心，幫她報名、繳交年費，運動之後感覺很好，推薦我不妨試試，當時剛退休沒多久，只想〝頹廢〞一段時間，再安排任何活動；大約今年初，突然心血來潮，走到福和店瞧瞧這地方是長得怎樣？當天教練〈沒記錯的話教練是欣穎〉熱情指導體驗，又可免費運動一週，就試試吧 ！
哪知?!就這樣淪陷了、上癮了，幾乎每天非去不可，否則全身不對勁；每次都汗流夾背，但身心舒暢，回家沐浴更衣後，更是神清氣爽，我家老爺還讚美說氣色變好! 至今已近9個月的運動〝生涯〞，雖然離我當初〝誓言〞半年要體重由63Kg減至55Kg，而至今僅減1.5Kg，體脂僅降2.5，臀圍僅減3cm，臂圍僅減1 cm，其他不動如山〈其實最根本原因是我飲食不計熱量啦!〉我仍一本初衷，盡可能維持每日去curves，因為這樣才不會有心理負擔〈尤其在大吃大喝後〉。
- Sep 30 Fri 2011 20:14
十月 FUN 綜~ 活動真精彩!!
- Sep 28 Wed 2011 13:41
會員成果分享-古亭店 巧明
- Sep 28 Wed 2011 10:14
別以為年輕~~定期檢查才是王道
聯合晚報／記者林進修／台北報導
- Sep 24 Sat 2011 12:53
中壢店又一位100T的會員囉!!!
- Sep 22 Thu 2011 12:12
繫上乳癌絲帶，關懷乳癌病友！Curves乳癌關懷月開催中！
- Sep 20 Tue 2011 22:18
妳今天運動了嗎?記得要養成運動習慣喔~~
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近半數國人無運動習慣 女性比較不愛運動 |
- Sep 19 Mon 2011 13:04
中壢店首位100T的會員!!
- Sep 17 Sat 2011 09:40
乳癌、子宮頸癌 去年200萬女性罹病
2011/09/16 05:30諶悠文／綜合報導
中國時報【諶悠文／綜合報導】
- Sep 14 Wed 2011 16:46
秋天即將到來~繼續積極運動吧~
秋天積極減肥 冬天比較不需為胖苦惱
更新日期:2011/09/14 00:07
【記者萬博超／台北報導】
- Sep 07 Wed 2011 11:45
會員成果分享~ 板橋府中 張秋詩
- Sep 06 Tue 2011 19:55
中秋節 9/12 (一) 公休喔!
- Sep 02 Fri 2011 12:59
會員成果分享~ 板橋江子翠 周素華
- Aug 26 Fri 2011 13:24
會員成果分享~ 中壢環北店 智芳
- Aug 25 Thu 2011 19:27
會員成果分享~ 板橋江子翠 蘇郁雅
- Aug 24 Wed 2011 12:05
現在加入~入會費砍半，再送免費運動一週喔!!!
- Aug 17 Wed 2011 13:18
不要擔心自己會變成肌肉型的壯壯女!
- Aug 09 Tue 2011 15:17
夏日消脂DIY 燃燒脂肪 8 point
身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼方法這麼神奇？跟著下面8個Point改變生活日常的小習慣，就能讓減肥事半功倍！
- Jul 28 Thu 2011 13:16
搭配飲食和運動，一年半減重45公斤
- Jul 22 Fri 2011 17:32
增加燃燒脂肪的部位
- Jul 21 Thu 2011 18:00
骨盆底肌肉運動 改善孕婦漏尿
- Jul 20 Wed 2011 15:37
想在睡覺時都能消耗熱量嗎？看看我們的建議，讓自己有個「易瘦體質」
- Jul 14 Thu 2011 15:53
哇~有會員集滿4件限量潮T囉!! 快跟進吧~
- Jul 09 Sat 2011 10:51
半年瘦15公斤 (搭配飲食與環狀運動)-聯合晚報 報導
- Jul 08 Fri 2011 19:50
會員成果分享-板橋江子翠店 淑華
- Jul 07 Thu 2011 18:22
運動後喝低脂巧克力牛奶 讚!!
- Jul 06 Wed 2011 13:27
健康食品代言人爆料 減肥是節食加運動
2011/07/04 06:25
- Jul 01 Fri 2011 14:07
戰鬥營圓滿結束啦!!
- Jun 30 Thu 2011 15:24
運動瘦身迷思：肌力訓練會阻礙減重？
- Jun 22 Wed 2011 16:56
為何女性不會練成發達的肌肉?
- Jun 20 Mon 2011 12:15
最強的排毒菜
最強排毒食物～吃了皮膚瞬間變好！人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄， 就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出， 及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使機體保持旺盛 的機能。
- Jun 16 Thu 2011 13:20
永和福和店會員 Miso 成果分享
- Jun 15 Wed 2011 10:52
向鹽酥雞說不！ 兩女合力甩50公斤
- Jun 09 Thu 2011 13:22
Curves教媽咪大變身!
- Jun 06 Mon 2011 23:10
如果人體是一家公司，肌肉跟脂肪則是...
- May 30 Mon 2011 18:14
恭喜本月最大獎得主~ 伊庭!!
- May 29 Sun 2011 18:03
本月活動~不說你我他
- May 25 Wed 2011 12:59
6/6(一) 端午節休館一天
- May 19 Thu 2011 10:36
誰說孕媽咪不能上健身房? <<媽咪寶貝>>
- May 16 Mon 2011 15:18
女性工作壓力大，心臟病發生率高40%
- May 16 Mon 2011 13:44
Curves肌肉訓練為何對女性來說是如此的重要!!!
- May 16 Mon 2011 13:31
永和福和店會員分享*一個讓我身體變緊實的祕密~就在curves
- May 14 Sat 2011 12:09
板橋文化店會員拿到100T 心得分享
- May 11 Wed 2011 17:39
戰鬥營教練全新改版升級!!
- May 11 Wed 2011 15:08
台大學者教減肥 4個月瘦17KG
- May 10 Tue 2011 13:30
快上Curves 台灣 Facebook 官方網站
- May 08 Sun 2011 14:06
運動的好處
大家對於 『活動活動，要活就要動』這句話應該不陌生，人為什麼要運動呢？運動真的有那麼重要嗎？老實說運動不但可以消耗體內的卡路里、提高基礎代謝率、增加脂肪燃燒、減少肌肉流失，適度的運動也可以降低食慾，節食者的中樞神經系統會受刺激，而使食慾及吸收率增加，激烈運動及長時間的費力工作亦然，但適量運動反而會在短時間內降低食慾，也是唯一避免復胖的減重法。
其實，運動除了對體重有影響外，對身體的健康也相當重要，美國CCAR (Cooper Center for Aerobics Research) 學者發現了一些有趣同時具有說服力的證據。對於正常體重的人來說，體能不好的人發生心臟血管疾病的機率是體能好的人的3.1倍，而體重過重和肥胖的人中，體能不好的人發生心臟血管疾病的機率是體能好的人的4.5倍和5.0倍，因此從這些發現可以建議臨床醫師，必須鼓勵病人多從事運動，來改善心肺適能，不管這些活動是不是會造成病人體重減輕。
台北市地區 
