-------------------------------------------------------
詹宜陵 運動經歷:兩年三個月
體重-12.4kg 體脂-6.9% 總體圍-60cm
身體年齡-9 肌肉量24.4→27.5%
-------------------------------------------------------
7年前生下了第二胎後，
本來就不愛運動的我就變得更胖了!
加上長時間坐著吹冷氣辦公，新陳代謝逐漸下降，
讓我成了不折不扣的“大肚婆”。
那時不愛逛街、不愛交朋友，甚至不愛與人交談；
因為當下已胖到缺乏自信。
直到兩年前在自家的信箱看到了Curves的DM，
鼓起勇氣給自己一次機會，踏進了Curves的大門，
就此展開我多姿多彩的生活。
兩年來在Curves養成1週3次運動的好習慣，
更愛上了揮汗如雨的舒暢感；
配合著適當的飲食控制，體重逐漸恢復生孩子前體重。
身體變輕盈後自然就喜歡往戶外走動，
我開始跟小孩跑跑跳跳，不再像以前一樣在家搞自閉了!
我常在下班後帶著疲憊的身體進入Curves運動，
神奇的是運動後卻讓我精神百倍、心情愉悅。
直到某天我在報紙上看到這篇報導:
--------------------------------------------------------------------
運動可以讓人快樂，除了暢快流汗後的舒適感和成就感外，
根據醫學專家指出，持續性的運動可以促進人類腦部分泌
腦內啡（endorphin，亦稱為快樂嗎啡），讓人有愉快、
放鬆的感覺。
--------------------------------------------------------------------
這才明白讓我快樂的原因來自於此!
因為精神好、心情愉悅，心胸就開闊起來。
加上運動後身型姿態變好了，自信也就跟著而來。
於是我變得開朗許多，愛交朋友、愛與人交談。
來Curves運動初期是為了減重，
但後期我是為了「快樂」而運動。
因為這段時間我在Curves結交了不少好姐妹，
加上這裡的每位教練都和藹可親、青春洋溢，
讓我也不禁年輕了起來。
運動變的不再這麼乏味，
而變成了我一天之中最期待的時刻!
((資料來源：Curves 板橋府中店))
有句話說: 「女人要善待自己!」
我說:「愛上運動，才是女人愛自己的首要條件!」
你愛自己嗎?
快來加入Curves健康‧快樂的行列吧~
留言列表
