Curves(可爾絲)板橋府中店會員偉玲

 

運動 1 5個月

 

總體圍: -216c m

 

  : -54kg

 

2012年中

 

2013年初

 

2013年9月28

來可爾絲一年又五個月,我成功瘦了50公斤 左右!

 

成功瘦身的方法,就是大家都知道的少吃多動”,真的就沒有別的,當然少吃不是真的少吃到哪,因為人體要正常運作,要健康美麗的瘦,一定要攝取基本的熱量,所以我一定會吃到基礎代謝的熱量。

 

我的少吃是:不吃零食、不喝有糖飲料,三餐正常吃,三餐外,我真的完全不碰任何食物。雖然我很堅持,但一個月中,當然也會有吃大餐的時候。而且真的是很”放鬆”的吃,所以每次放鬆後,我都會固定胖個幾公斤,但之後我會加倍努力,一個禮拜來可爾絲五次,於是很快的就瘦回來了。

減肥經驗~其實我是個超級愛吃的人,看到美食,眼睛就不自覺發亮~當然為了漂亮,也曾經嘗試過很多種減肥方法。

 

 

 

最常使用的,也是大家最常聽到的方法:吃藥加節食減肥。但因為我太愛吃了,所以往往禁不起美食的誘惑,宣告失敗。

 

 

來健身房前的兩次減肥經驗

 

第一次是在國中時,靠少吃減肥成功。那時每天面對的都是燙青菜,外加不到半碗的飯量,雖然順利的在一、兩個月瘦了10公斤 。但一旦恢復正常飲食後,就產生溜溜球效應立刻復胖,甚至比原本還胖。

 

 

 

 第二次是去台北市的某減肥門診靠吃西藥減肥,一個禮拜藥費高達兩千多元,而藥的效果主要是抑制食欲,來達到減肥的目的。那時看兩個多月左右,是有瘦10公斤 左右~但因為太貴,又加上我覺得我靠自己意志力少吃也可以自己瘦下來,為什麼要花錢吃藥啊!而且因為有開排油的藥,讓我的皮膚長滿痘痘,就連我最愛吃的拉麵,我竟然吃一口後就不想吃,還想吐。天阿~不能吃,那活著不就太痛苦了!我最大的幸福就是吃耶!如果連這點小幸福都沒有,那我寧願胖死~

 如果您是為了想瘦而來運動,我只能說痛苦真的只有一開始,等運動一陣子後,又有成效時,叫您在家不要動,您還會覺得渾身不自在耶!如果覺得動了這麼久怎麼沒瘦,我想只要飲食方面再做一點調整,您的目標一定就在不遠處了。最重要是要多上網,或現場直接詢問教練一些正確的健康減肥資訊!不要傻傻的輕易相信坊間流傳的錯誤減肥訊息,因為要瘦,就要瘦得健康、瘦得漂亮!

 

資料來源:CURVES江子翠、府中

 

 

 

 

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