Curves可爾姿-中壢環北店

  你是「週末運動員」嗎？什麼是「週末運動員」？就是平常忙碌，只有週末或假日才有時間運動的人。首先，先鼓勵你還是有抽出時間來運動慰勞自己的身體，然而，還是有些注意事項要提醒你喔！

我們的身體很聰明，會根據生活習慣來調適。例如，常早起的人，就算假日也會很早就自然醒，想多睡會兒都不行；活動量大的人，一天不動反而會全身痠痛不對勁；不常運動的人，才剛動一下就覺得氣喘吁吁，或是一下就沒力了。

星期一到星期五，許多上班族一天的生活就是坐在辦公室裡，此時，聰明的身體就會開啟「上班」模式，等同於「植物」狀態，身體不需太多的活動量，自然也就不會耗費太多的熱量，時間久了，體力、肌耐力下降，上班老是覺得疲累，或是身體某些部位會開始感到緊繃、痠痛，嚴重時還會造成扭傷、筋拉到的傷害，更不用說脂肪也開始悄悄上身！

到了週末，如果還有那麼一點心力，就決定要努力揮汗、好好運動一番。然而，身體並沒有長期處於「運動」模式，肌耐力、柔軟度在不足的情況下突然間調高運動量，常會因此而造成運動傷害。

其實在一週之中，建議大家要平均運動量，讓我們的身體藉由運動預防老化，而不是在週末狂運動，反而造成身體機能過度負荷而造成運動傷害。養成每天運動的好習慣，才能夠讓我們的身體隨時保持最佳狀態喔！

Curves是專為現代忙碌的女性所設計，我們的運動只需花費您30分鐘，只要願意都可以將時間擠一擠、安排出來，別再當週末運動員了！一週找出三天來投資身體30分鐘才是王道！而且相信我，絕對值得！