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  6月Curves Queen菁飛 

以前我從未聽過Curves,直到兒子的介紹才決定來看看...
一進門才發現這跟一般的健身中心很不一樣,原本很擔心自己沒辦法負荷這樣的運動,但沒想到器材做起來並沒有想像中的困難,加上不會受天候影響,體驗完當下就決定馬上參加。

還沒加入Curves之前,我的身體狀況還算可以,每天都固定走一萬步,假日也會去爬山。但開始來Curves運動後,才一個月我就感覺身體變得柔軟,精神也比以前好,讓我每天都很期待下一次的運動。

我最喜歡這裡的運動氣氛,教練們親切的指導與建議,讓我繼續朝自己的目標努力;會員之間和樂的相處,感覺運動完都年輕好幾歲呢!

而每個月的量身讓我知道身體的改變,看見自己的進步與成果,讓我對自己更加有自信。我想我會持續保持這樣一週3次的運動,讓我的身體越來越健康,並且達到我理想的體重!

 
 
成果數字

運動時間:4個月
肌肉率:24.9%→26.2%
體脂率:33.5%→31.6%,約-1.4公斤體脂肪

教練分享
如果你跟菁飛姐一樣,本來就有跑步或其他運動習慣,但不知怎麼體重體圍還是不動如山,那很可能你缺了最重要的一塊---肌肉訓練。

如果你還是對肌肉訓練還是有很多的疑惑,建議可以看下面這篇文章:女性重量訓練的迷思(女超人、男人婆?)希望你能對肌肉訓練有更正確的認識。
 
((資料來源:Curves士林店))
 
運動本來就可以幫助燃燒脂肪、改善痠痛、獲得健康,然而,我們一定要對症下藥喔!不同種類的運動有不同的效果,選對適合妳目標的運動,才會事半功倍!千萬別再花冤枉錢和浪費時間囉!現在就來免費體驗獨特的Curves運動吧~明天的妳,必會煥然一新!
 
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